《被讨厌的勇气》值得花一辈子时间来领悟！

读书笔记2020/03/11

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是从一位公众号朋友那里得知的，在藏书馆app发现有这个资源可以看。

于是真的很是痴迷的花了9个多小时看完了它。

《被讨厌的勇气》在昨晚12点多看完了。

一下子的让我说什么心得感觉好像不知道自己看了些什么内容似的。

感觉这本书像是给平淡生活的打了一剂寻找自由和真实自我的无形针。

我的脑袋像是空空如也，对于输入的这些文字，关于青年和哲人的对话。

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只是零星的记得一些关键词:

我们属于宇宙，共同体是终极的目标

人的一切矛盾都来源于人际关系

问题不是能力而来自于勇气

把他人看做伙伴

自我价值的肯定存在

“利他”,"贡他"

被他人讨厌的，才能称的上自由

课题分离

学会课题分离后，就可以更加清晰的做加减法，这样世界就会变得简单起来。

阿德勒说了一句话“你要做的是牵着马到河边”至于喝水的事就是马的事情了。不是干涉，仅是援助。

否定因果论，强调目的论。（不着重讲原因，而强调的是你内心想达到的目的是什么而言）

明确说明过去和未来不是最重要的，而是一切选择都是由当下“此时此刻”的你而决定的。

只有过好每个“此时此刻”，即使只处于终节的那一天，丝毫也不会感到后悔。

还有讲就是没必要生气，也就是用愤怒来表达自己想说，其实平静的说出来不是更容易表达清晰。

其实再看的过程中，我没有青年那么多的疑问和反驳，倒像是在被他们推着走动。

迷迷糊糊而又懵懂的看着他们在文字思维逻辑间的较量。

双方的对话算是很直观的一种形式，序言上有讲很适合多数人包括心理学专业点的人士去阅读。

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于是我的生活小改变：

1.面对争论不必要的话题时，主动放弃争论，不过分纠结这事。

2.很多小事想生气的时，便会隐约想起阿德勒老师的话。平静也可以表达自己想说，于是也就克制下来了。

3.跟我爸相处按照我之前的，就现在来说吧。其实就是内心抵触尽量少跟他沟通讲话，避免不必要的矛盾，毕竟他是只可以随时怒吼的老虎。

看了此书后，我觉得自己可以只关注自己的课题，他有他的课题存在。对他人多些包容，阿德勒也说了她跟父母的关系都不好，母亲去世后，自己因为接触到了个体心理学这块。

于是决定改善他和父亲的关系。也是“把马牵到河边”，喝不喝水，也就是父亲认不认可是他的课题。老师做了他想做的，结果得到了从未在父亲口中说出词“谢谢”。

4.发现的不足问题：还有跟奶奶（家人）的相处 ，感觉自己总是一种不耐烦，要改正。

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认为这确实是值得一辈子来读的书，里面多数的观点，看到的都是反常理的想法，挑战常理的文字触动！

牛小六(记)