《每一天爱自己》书摘16——善待自己的心智

务必学会善待我们的心智。不要因为有负面想法，就讨厌自己。不妨把所有好的、坏的念头都当成是在建构我们，而不是在打击我们。遇到坏事，不要责怪自己，我们可以从这些经历中去学习。善待自己，意味着我们要停止对自己的所有责怪、内疚、惩罚及痛苦。

人都是复杂的。正因为会有不同的念头，不同的情绪，才会让每个人成为独特的个体。善良的人也会有小阴暗，邪恶的人内心也会有一丝属于他的小温暖。所以我们要接纳自己的多面性。要善待自己，要爱自己。