第11篇周简视 20180908周六

第11篇周简视 20180908周六

居住小区环境:蓝天  青山(靠山)  碧水

财源茂盛(双龙戏珠)

感恩苍天让我活得这么的优雅。

回顾从2018年3月20号践行时间管理，到今天总共173天。

时间管理的基础是精力管理。

在高精力状态，每天第一件事就是查阅“今日清单”。吃掉那只最重要紧急的“青蛙”。

一  健康

本周我因为脚疼，每天敷药2次。

家里老人奶奶因腿摔疼，无法行走，我本周保证正常上班同时，给两位老人做早晨和晚餐。有点辛苦，手背上也有小伤口。

但是，家人也很体谅我，我也是很喜欢服务他们照顾他们，所以也很开心。

本周生活方式:

1准时参加两次晨会，并发言和反思。

2坚持早睡早起:

有2个晚上睡眠质量不太好。

3我吃好了吗？

本周有注重蛋白吸收，并每天大量饮水。

4我运动了吗？我的体重是否超出了正常范围？每天10000步以上，步行30分钟。

目标体重达到48公斤，增加肌肉，减掉脂肪，脖子瘦两圈，腰围瘦两圈。(每周必看目标)

二  事业 (兴趣爱好）

感恩213期一阶线下课团队教练，苏海明教练，吕晓静教练和张大军教练，不断的指引和帮助。

以及小组的高忠祥老师和邱玉峰老师，他俩不断的督促，我一点点的坚持。

找到线上学习和线下学习的差距，不断的反思，求得进步。

聚焦三圈交集:写作  演讲 营销

1反思自己将来要做什么样的人?

2我现在为什么没有成就的原因?

3我如何能去做好?需要对少钱?多少资源?

三  成长

1心灵成长:我每天都很开心，与先生打电话次数多了，交流比以前更体贴入微。

四 家庭

1每天除了照顾家里两位老人外，照顾好自己之外呢，按照90目标:本周也去看看妈妈，给她做了一顿饭，应该说去学习做饭。做了第一次“红烧肉”。

第11篇周简视 20180908周六

五  朋友

本周比较忙，没有去交际，但是在不停的学习:

与人谦卑  尊重别人  保持善良和独立

六  爱情

第11篇周简视 20180908周六

感恩易效能平台，肯为我们牺牲宝贵的时间，为我们祝福，谢谢易效能时间管理创始人叶武滨老师，感恩您的付出。

我感恩生命中遇到这么棒的一个人，车和仁先生，特别的支持我的事业，我喜欢易效能时间管理，他也陪着我上213期一阶，线下课程，来学习，来共同的提升自己。

在不同小组里面，我们互相鼓励，不拖延，不给小组掉队拖后腿。

七  感恩遇到

感恩贵人梁伟老师:真的谢谢您，我成长的极其迅速，谢谢生命中遇到您。也谢谢奖励的书《吃掉那只青蛙》。

第11篇周简视 20180908周六

感恩梁正欣老师，没有您的教导和指引，就没有我的今天，谢谢您。

第11篇周简视 20180908周六

很感恩易效能平台，感恩人生贵人导师梁伟老师，感谢一直帮助教导我的梁正欣老师。如果没有两位梁老师的帮助教导，就没有今天的我。

叶老师的目标是帮助一亿人提升效能；梁伟老师的目标是帮助1万个人提升效能；我的目标是3年内，帮助1000个人提升效能。

因为是自己喜欢的事情，所以呢特别的开心，跟伙伴在一起学习易效能时间管理一样，特别的开心，特别的爽。

八  财富

聚焦财富，喜欢钱，钱也会喜欢跟着我跑。

忘记做自我介绍了:

我是刘菲,来自于西安的后花园柞水,是银行的一线从业人员，三个标签:

第一 石墨文档的钻研爱好者

第二  精力管理和效能时间管理终身践行者的传播者

第三  健康领域和抗衰老领域的爱好者，传播者

现在有喜欢的事情，希望自己创造更多的财富，照顾好自己，照顾好爱人，双方的家人和亲人。

目标:三年之内创造奇迹，帮助更多的人，拥有财富，帮助更多的提升效能，帮助更多的人掌控自己的时间。

90天小目标:

第11篇周简视 20180908周六

下周践行方向:

1下周坚持回家看望妈妈，给她做饭吃，陪伴小侄子每周两次，每次1-2小时。教1岁他认字，希望将来跟叶老师孩子一样优秀。也学叶老师自己制作字的卡片教他认字。

2想帮助他人，自己就要会:

自己看书《吃掉那只青蛙》写出PPT，给我自己讲，然后再教别人。

3下周专注营销，为什么自己没有做好的原因?