2021-12-14

我总容易被外界信息所干扰，大多数人都会有这种情况，但问题是专注力经常不能着眼于当下，感受当下也只能持续很短的时间

冥想说当我们心生妄念时不该懊恼，有意识到自己分心了，只需要提醒自己重新回到当下

焦虑不一定是坏事，那说我们有心之所向，解决焦虑不能解决问题本质，总有新的事物会催促着我们该行动了，该去做了

每天我应该三次问我自己，当下发生了什么，这样才能从幻想中拉回自己的注意力