241007 打卡对动力的影响

1️⃣ 打卡降低动力

学习打卡，一开始兴致勃勃，兴趣渐渐消退后，打卡就成了一件痛苦的事情。

你会把要做的事情当成是任务，用任务心态去完成这件事。当你开始在你喜欢的事情上打卡时，你会感受到不自在。总想着今天的卡还没有打，等打完卡后，就不想再碰这件事了。

2️⃣ 打卡初期利大于弊

不过我还是推荐打卡，这是个非常好用且有效的工具，能够帮助自己行动起来。

有了打卡，我们至少知道具体要做什么。模糊的事情让人焦虑，而打卡能够把要做的事情进行量化。

开始做一件事很难，打卡能够打破这一层阻力。或许打卡会感到痛苦，但能够促使你行动起来。尤其是连续打卡10天、50天、100天时特别有成就感。

虽然做这件事的动力，从这件事本身变成了完成打卡。但是不得不说，打卡确实促进了自己开始做这件事。

3️⃣ 可以停下打卡了

通过打卡，我们开始去做一件事。但打卡会让自己做事的动机由事情本身转移到打卡上。

当自己能够持续做这件事的时候，可以停止打卡了。这个时候不必在意打卡天数中断，打卡的目的是完成这件事、完成目标。打卡是手段而已。

打卡打破拖延后，做了一段时间，自己对这件事了解更加深刻。不依赖打卡后会找到更好完成这件事的方法。