让改变看得见

听过很多道理，却依然过不好这一生。

我相信很多小伙伴也一样，听道理的时候，当时也认同道理，可是几天以后就没有然后了。

人什么时候改变都不算晚，关键是做到觉知。

训练觉知最好的方式是每日反思，它是“刻意练习”，能提高我们感知细节的能力。

我打算明天开始写“反思日记”及“每周复盘”。

在自我成长的道路上，仅仅“知道”是无法形成闭环的。只有经过大量练习，与大脑建立强关联，经由“做到”和调整形成回路，才能发生确实的改变。

早起、运动、阅读、写作和复盘反思，这些都值得我们坚持一辈子。用心且与时间做朋友，收获的一定是复利效应。

道理是“空头支票”，改变才是“真金白银”。相比阅读，阅读后的思考，思考后的行动，行动后的改变更重要。

先通读一本书，读完把它“凉”上几天，再合上书本问自己: “ 现在，我能想起些什么？”

此时能想起的知识点，一定是能真正触动自己的，这样的知识点只要有一两个就足够。之后，围绕这一两个知识点去关联、去实践，直到生活发生改变。

别忘了时常问自己这个最重要的问题：这个道理，我还可以用在其它什么地方？

不用，学它为毛？