减脂倒计时Day 173

减脂是一场和自己的比赛，你只需要每天都能坚持严格按计划执行就可以了。

分享保罗·柯艾略的一句话：“带着勇气去面对你的道路，不要害怕别人的批评。最重要的一点，不要让自责束缚了自己。”

希望你不要束缚自己，
能有更多的勇气去体验。

2022.6.29 早餐 2022.6.29 午餐 2022.6.29 晚餐

1.饮水：2000ml。
2.饮食：三餐合适。
3.加餐：无。
4.全天摄入量： 大于1000千卡。
5.运动：️胸背耐力训练Day24，时长41分钟有点难；家务劳动1小时30分钟。
6.睡眠：6小时➕1小时