减肥日记：减肥第六天

    今天是我减肥真正开始的第六天，实际上是和减肥小组一起的第七天，在减肥的路上，一边摸索一边学习，其实爱美之心，人皆有之，在减肥营的伙伴们，谁都特别想把自己从一个一百多斤的胖子，变成一个体重不过百斤的美女或者帅哥，我也看过伙伴们的种种减肥方法，有的伙伴们碳水照常吃，体重要么上升，要么持平，就算是下降，数据也不是很明显，有的伙伴们是用饥饿疗法，就是明明到了该吃饭的时间了，我明明非常想吃，但是为了控制自己的食欲，把菜做的没滋没味的，而且色泽感也不是很好，她还自圆其说振振有词的说，饭菜做的不好吃，自然没有食欲，没有食欲，自然也就不想吃了，吃代餐产品好了！......所以在她的减肥词典里，为了尽快达成一组漂亮的减肥数据，成天吃着单调而缺乏改变的午餐，简单充饥，由于代餐产品内也有很高的营养价值，所以她的减肥数据虽然下降的非常令她满意，但是如果有一天她走出减肥生活，她这样的生活方式是否妥当? 我觉得减肥并不意味着饿着自己，我们要用科学健康的减肥方法来纠正我们过去错误的生活方式，用食物来修复自己的身体，让自己的身体恢复到最佳的状态，所以我们不仅要吃，而且还要吃的让自己开心.......

   我们发现当我们选择一种崭新的减肥模式的时候，忽然之间感觉到天下尽然有那么多的食物，我们从前都没有享用过！你信不信？有的人一种食物，他能连续吃上一个礼拜都不带变样的。就拿我来说吧？我是一个特别喜欢吃土豆的人，我的主食通常是，米饭，面条，饺子，包子，馅饼，馒头，而我呢这个人特喜欢吃土豆，通常用土豆给我的主食配菜，比如说酸辣土豆丝，比如说地三鲜，就是吃面的时候，也会把茄子，土豆，西红柿配成汤料兑入到面条里搅拌，然后再点缀些香菜，由于我是素食爱好者，还经常在朋友圈给圈友人晒素食照片，虽然我是素食者但是我的体重并没有因为我吃素食，而变得更加健康，由于不懂营养搭配，我还有中度贫血。所以这次跟着大家一起减肥，一起研究素食减肥的方法！当看到我们可以吃的食物有那么多，我才知道从前的吃法有多么单一。我深刻的认识到减肥并不是让自己饿着，不吃，或者是只是单一的吃某种水果或者蔬菜，相反我们更要留意那些我们从前看都不看的一些食物，也许是我们所摄入的食物过分的单一，吃高碳水的食物，这样不科学的饮食习惯，而对那些可以改善我们体质的食物，视而不见，因为习惯让我们对自己吃的食物，不做过多的分析，也不知道我们到底吃了什么让我们成为了亚健康人士。

       所以现在正是我们该静下心来研究，问自己，是什么让我们变得这么胖？究竟要选择一种什么样的饮食方式来改善我们的身体？渐渐的你会发现，你在逐渐对你过去不正确的饮食和不良的作息习惯，做出改变，慢慢的开始了解到在食物的世界里，我们选择什么样的食物，以及我们要做些什么样的改变，对我们的健康更加有帮助？这就是我们选择减肥的理由！