2021年1月22日 第101天 每天三个正向打卡

给自己：晚上做了美味的晚餐，金钱蛋很成功。吃完饭焦点约练了，请学焦点的同学帮我解决了问题。方方老师当我的咨询师，帮我处理的很好。没有练习的痕迹，非常自然，就像专业的咨询一样给予我需要的帮助。以前我觉得我不够好，不配得，现在我觉得我很好，很优秀，很努力值得拥有一切美好的东西。我足够好，也就不惧怕周围一切的关系，包括领导。咨询完以后，观察员敏敏表达了自己的察觉。我们还对后续练习和咨询技巧进行了讨论，收获非常大。跑步后我跑了四十分钟，大约5公里。深夜外面的人非常少，我可以享受属于自己的时光，很惬意。记得上高中的时候跑800米，都会要了我的小命，我总是跑到最后一个，跑完以后喘不过气来，面如死灰。现在5000轻轻松松的。我越来越爱现在的自己了。她成长的非常好，我为自己感到自豪。

给孩子：中午我说不想做饭，孩子就开开心心去吃肯德基了。晚上我做了金钱蛋和小炒黄瓜。虽然很简单但是味道好，孩子很喜欢吃的开心。吃完饭自己去买了面包。而且下午我回家的时候，他在学习。没有时刻玩手机，真棒。