拖延症的应对策略

前面，你或许了解了造成拖延的原因，接下来同你分享下应对的策略：

1.学着放大优点，这样会让你变得自信，凡事自然更愿意去尝试：

当你要去做一件事时，还没开始就打起了退堂鼓，此时，不妨回想自己成功的经历，放大它，以此让自己变得自信；

2.通过适当休息，短暂娱乐等方式，让自己以更积极的态度对待；

有时拖延，可能是身体不舒服，这时，你不妨让自己暂停下来好好休息；除此兴致不高时，可以先去做让自己开心的事，玩好了，再收起心好好学：

这不前阵子，重拾起诵读，很是痴迷，后来就让自己玩够了，再去看书，果然玩得痛快，学得也很踏实；

3.把它与你与喜欢的事情相连接

有时，需要适时地犒劳一下自己，你会更有动力：比如写完一篇文字，看个电影放松一下；再或者在养成习惯的过程中，每坚持21天，买个心怡的小礼物奖励自己；

4.最后，就是与一群人同行

你可以选择加入积极正能量的社群，彼此相互鼓励~

读@秋叶 大叔的《时间管理七堂课》有感