今天是不努力的一天！

毫无意外的，今天凌晨4点多又冻醒，我总是犯这样的低级错误！

当初买那个睡袋的时候，看他写的是可以适应7~15度以上的温度，我以为晚上21度应该也可以，但是没有想到这个睡袋的保持热量的程度还是太低了。

毫无意外的冻起来之后又觉得才睡了，5个多小时，我觉得没睡够，还是去睡吧。

但一觉醒来已经是11点多了。

这两天在看关于断食减肥的文章，看了我也糊里糊涂的。

怎么减肥其实就是不要吃那么多，今天看到一个视频上说，一个女生在三天之内碳水化合物吃的很少，一天就吃了250克的牛排！

第2天早晨一称体重，掉了两斤。

这样的体重其实不能叫减肥，就是减下来也是不稳定的！

每天的碳水化合物吃的时间要放在早上和中午！

晚上就不要吃了！

豆浆不知道算不算碳水化合物啊！