觉察负价值阶段的兔子

自从半个月前老大慷慨激昂的给我们讲了价值线定位理论，还有负价值零价值正价值几个阶段时候！感觉醍醐灌顶
老大说的负价值阶段的表现（不能给别人带来能量还消耗别人的能量）然后情绪反反复复的低落、抱怨、郁闷、内耗等等都直击我的痛点。
自己的成长不持续，很慢！绝大多数时间都花在了否定自己不确定自己上。老大的价值线理论，李笑来的注意力理论，猫老师说我不要浪费天赋的话都让我身受触动！所以我要保护好自己的注意力，发挥自己天赋，并且沿着价值线不断上升。
在这个过程中我也不断的在觉察，生活和工作中也不断的进步。
不过今天树丰老师的一句话又让我把自己的状态打回负价值了！我在课堂上积极的发言，反馈，然后树丰老师说了这样的话：

竟然说我是托

仅仅在几秒钟之内我就在心里演了这样一部戏：他为什么说我是托？凭啥啊！他什么意思啊？我才不是托呢！
心里这么想着，所以你看我的回复，充满了攻击性~很不友好很幼稚！
但是又有几秒钟，我想了想：你怎么那么多事儿呢，树丰老师就是喜欢逗你玩的！你太认真了吧！你刚刚那样想多消耗自己啊！浪费时间和精力还有心力！
这样想了之后就释然多了！不当回事儿了！
这个时候树丰老师又发来一句话：

树丰老师的回复

原来树丰老师的真实意图是这个啊！人家竟然是夸我的！自己真蠢！
刚刚那几秒钟就又陷入了负价值！好在，我觉察到了！

我们来总结下：

这个是一件小事，但是一件小事就能体现出我的水平！（自己又掉入负价值了吧！）好在心态好觉察快！马上就自己化解了！

1. 你给自己讲一个什么故事？
   去参加王鹏程老师《职场幸福课》一个非常重要的观点，事件-故事-情绪-行动。每个人都会遇到很多事情，然后头脑里给自己讲很多故事！然后会有一个情绪反应，然后会产生一个行动！所以看看刚刚那只兔子的愚蠢行为，就是这样的！刚开始给自己讲了一个很奇怪的故事，然后给树丰老师留了一段有攻击性的话；不过当我又给自己讲了另外一个故事，自己就感觉舒服多了！不内耗了！如果你也遇到类似的情况，可以试试。
2. 时刻觉察
   前几天刚刚以为自己又长大的，但是从这件事上我发现这样的坑真的防不胜防啊！所以时刻觉察到自己的情绪，抓住它（看，我抓住了那个小情绪，那个内心里的戏！竟然写出一篇文章！）然后跟他谈谈化解掉！不让不必要的情绪占用自己的成长时间！
3. 注意细节
   有时候内心也是要敏锐的！有时候无意中的小细节就能说明一件很重要的事！
   注意那些小细节和小情绪！有时候也别活的大大咧咧！（当然了，这个衡量标准在你自己那里！以你喜欢的方式成长就好！）

这一整个故事就到这里啦！我又看到了自己的成长！