写作，最好的心理医生，最治你的药

文|灯月迹心

坚持写作，这个决定我想我永远不会后悔

最显著的作用是，它提高了我的表达能力

意外之喜是，看书时不再满脑子胡思乱想，如果有，只会马上被我写下来。换句话说，写作提高了我对情绪的控制能力，成为了我的心理医生，这是以前我苦苦追求而不可得的

写作悦人，更悦己。

它是我们灵魂的表达，是思绪的梳子，更是精神的镇定剂

我们离不开写作

之前考研时，有段时间焦虑地睡不着觉，于是咨询了心理医生，过程中医生问了我一个问题，“你觉得大脑里哪个地方最不舒服？”

“嗯...后脑勺”

“那里是什么样的呢？颜色、形状，尽可能描述出来”

“黑色的，像是一团理不清的麻线，密密麻麻，理不清绕不转”

“你仔细看看，里面是什么？你想到什么？”

“白天的任务没有完成....专业课改了压力很大.....”

神奇的是，每说出一点，脑袋就轻了一些，等感觉脑袋不那么沉重时，才发现能说出来的，就那么三四点

三四个问题，缠在一起，就让我了失眠了一晚上

察觉之后，能解决的立刻解决，能力范围的问题，明白暂时解决不了后，自然不会无缘由地焦虑，毕竟，未知才是最大的苦恼

后来接触到写作后，才明白哪里需要花钱去引导，写作就是最好的心理医生。不限时，不收钱，只要一点一点写下来，脑袋里的小九九就一清二楚，半点不含糊。

知乎两小时，不如自己写一篇几百字的自我剖析，那是最好的良药，专为你调配，私人定制，独家专属

所以，现在开始写下你的想法吧，这是值得你坚持一生的习惯

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