演讲中如何善用身体语言

2020.4.18《像TED一样演讲》day6

书名：《像TED一样演讲》

作者：卡麦恩·加洛

阅读内容：第三章《让演讲像好友交谈一样自然》（页码067—098）

阅读主题：发现身体语言的奥秘

三个问题

1. 为何身体语言能带来气场？

因为舒适、正面的身体语言更能让人接受，它能营造一种轻松的氛围。而且，人们在身体语言上的风格，更容易让人记住，从而对人们产生相应程度的影响力。

2. 我们怎样通过手势语言来让观点更有力？

手势会成为演讲者的标志，充满力量的手势也会给观众以信心。每个人所匹配的手势语言是不一样的，怎样通过手势语言来让观点更有力，卡麦恩认为要有度，还为我们列举了四点建议。

其中最基本的一点是，不要把手插在口袋里（不要觉得不屑一顾，很多人真的会这样！）。

❀ 第二点是在关键时刻以最大幅度来使用手势。

❀ 第三点是在合理的力度范围内使用手势，即上不高于眼睛、下不低于肚脐。

❀ 第四点是慎用手势，即避免使用和模仿他人的手势，因为这样会像是蹩脚的模仿秀，很容易引起观众的反感。

这些建议自然是有用的，不过我们思考这些的前提一定是将内容烂熟于心。

3. 演讲中常见的三个问题是哪些？如何应对？

第一个是坐立不安，通常的表现有眼神飘忽、摆弄物品、摸头摸脸、抖腿等等。

一般出现这种情况是因为准备不充分，从而没能对现场进行把控。这给观众传递的直接信息，就是不够自信，从而对演讲者的个人能力存疑。

对于这个问题，我们一定要在演讲过程中不断提醒自己：我是这个场景的主导人，要把握事态的走向。这样即便中途遇到问题，也能及时进行调整。

第二个是身体僵直，主要表现是一动不动地站在原地，身体显得很死板，让人看上去一副心不在焉的样子。似乎人在演讲台上背稿子，心已经飞走了。

这是新手常见的问题，他们由于过度紧张，便把更多的注意力放在“担心观众对自己的关注”上了。

为了克服这一点，我们除了多多练习，还需要尝试进行走动。你可以从台上的这一边走到另一边，然后走回来，以便你可以跟不同的观众进行眼神交流。甚至还可以走下演讲席，离开取景框，走进人群中进行互动，相信这也会让你的演讲更加生动。

第三个是手插口袋，表现出一副冷冰冰的样子，给人的信号像是：谁也不要靠近我。也许演讲者并不想表现出淡漠的姿态，但是给人的感觉就是难以接受的。

对于这一点，卡麦恩的建议是假装自信。就是想办法让自己表现得情绪高昂，用更有力的姿势来完成动作。

也就是说，当我们在不够自信的时候，其实是可以通过身体语言的表现来刺激大脑的活跃度。通过让自信的方式来让自己显得自信，这并不是自欺欺人，而是你真的可以因此而逐渐变得自信。

五个金句

1. 卓越的领导者拥有自信的气场，下属需要跟随一个不管周围发生什么都能像大数那样坚韧扎实的人。

2. 世界上最具领袖气质的商务人士都善于运用肢体语言，营造一种掌控型气场，展现出他们的自信、能力和魅力。

3. 睿智的思想家喜欢使用复杂的手势，而且手势确实能让观众对演讲者更有信心。

4. 你不要试图消除你的紧张感，要学会处理这种情绪。

5. 你必须一直讲，一直讲，就算你怕得要死，全身瘫软无力，甚至灵魂出窍，也要讲下去。