2018-05-12
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Popeye_c75a
体重：101
早餐：紫甘蓝、生菜、牛肉、燕麦木瓜牛奶、芒果、樱桃、番茄
2018-05-12
中饭：酒酿蛋
2018-05-12
运动：早上1万米、1h瑜伽、20min拉伸、30min左右踢腿300组，10min上肢力量（早上3h）跑5km，走2km，拉伸按摩30min
总结：加油，瘦腿需要方法和坚持，每天看到自己进步就放心啦！
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