Amy2017.1.2运动打卡

Amy2017.1.2运动打卡 Amy2017.1.2运动打卡

上次跑步以5km/hour 的速度跑步60min，发了个炫耀贴，被鄙视说这速度是走路好吗？！这次就加快了速度，果然15min就开始流汗、以前都要跑到30min才流汗，跑完了也挺舒适的，最后5分钟用了一点点毅力坚持。

且跑完没有吃东西！以前总是每天深夜暴饮暴食。睡觉的时候一晚上没有深度睡眠，深深感受到胃在灼烧。

早上起来量体重58.4kg。吃了一大碗菜，当早餐。中午晚上不吃了。晚上跳操加仰卧起坐。