你的焦虑，来自于你的不自律

昨天晚上，吃完饭。本来想去练瑜伽健会儿身的。可是超过了五分钟，我就告诉自己还是别去了吧！最终懒惰占了上峰，抢走了原本计划好健身的时间葛优躺几个小时。

这几个小时，我没看电视，没看书，没运动，一会就觉得哪儿哪儿不对，心里开始焦虑。

在办公室同事群里发个红包备注“出来聊五毛”，领红包的三两个，大家也许都是在忙自己的事。我说我好无聊啊，同事们给我推荐小说，推荐电视剧，推荐小游戏...然后各种忙各自的。

最近报考心理咨询师考试，没人陪聊，就拿教材来看。看了一会儿，内心就开始平静下来，焦躁不安也不见了。

原来，人的惶恐不安是来自于无事可干，或者你计划好的事情被懒惰找了借口荒废掉。而不是无人陪伴。

自律的人，即使一个人独处也不觉得孤单和不安，因为他的心是满的，他一步步完成自己的计划或者任务内心是满足的。

人真的是忙着的时候才觉得充实，忙碌中一天不知不觉就过了，不管生活还是工作中都是这样。

如果你也曾有过很焦虑的时刻，不妨收拾收拾房间，打扫下卫生，或者拿本书来认真阅读，身体和大脑总有一个动起来，人才不会觉得无所适从。

克服焦虑，从一天的自律开始，别让懒惰滋生蔓延，毒害自己的身体和心灵。