2020-04-21

我很想每天过得充实，标准就是把重要的事一件不拉的做完。比如健身，看书，写作，经营头条，给孩子做按摩等等。可是，好像没有一天能做到，或者说，坚持不了几天就放弃了。放弃的理由有很多，比如突然增加了一些生活，工作上的事项，忙不过来了，比如时间安排不够合理，导致睡觉前做不完。这时，我会就安慰自己，今天不算数吧，不是我故意不做，是意外。可是这样的意外太多了，因为每天的生活都不会一样。

也知道都是借口，也会在心里鄙视自责，这种不负责任，毫无毅力，三分钟热度的性子，让我什么都干不好。

以前是觉得缺乏自制力或者毅力，今天看了一段视频，内在的逻辑其实是没有养成一种自然习惯。我们常说习惯成自然，其实并没有深刻领域这句话的精妙与能量。换句话说，一个考意志力，毅力做事的人，只能解决短时间内的问题。世界上不会存在一个意志力的里程碑，过了就会一劳永逸，再也不会调动扭曲的心理对抗自己的惰性。比如，一个人考意志力成功瘦身了，那瘦身之后呢？意志力一旦丧失就又被打回原形，改吃吃，该喝喝，该睡睡。所以，你会发现，正真的那些跑步者写作者，勤奋工作者，你以为他们都是有意志力的人，其实不然，真正支撑他们的是习惯。也就是说，他们并不觉得再做这些事的时候，付出了多大的意志力，就是自然而然，沉浸其中，不知不觉就做完了。

问题是，怎样把常人觉得需要调动意志力才能做到的事，变成自觉的自然的行为习惯？视频没说，但我想，这与一个人的爱好，性格，成长经历，所受教育分不开。

当一个人觉得需要时刻提醒自己应该做什么的时候，他就已经失去了对此事的兴趣和动力，好比，当一个人意识到自己快乐的时候，快乐就会偷偷从溜走。