明天开读《臣服实验》

对人有实际的帮助和价值，

是一切成立的前提。

世界上有些东西，如金钱、权力和名望，还是能够通过自己的努力获得的，所以跟别人比，有时能够起点儿正面作用，得到一点儿正面的能量；

而有些东西，如美貌和智力，是先赋的，无论怎样努力也无济于事，只是徒增烦恼而已。

所以，根本不需要跟别人比，只有照自己的样子接纳自己，才是获得好心情的不二法门。

什么有用学什么。

就是把时间优先花在健康和成长上。比如把时间多花在锻炼身体上，而不是花花草草上。把时间优先花能力提升上，而不是研究甄嬛传上。