站 桩
2017-08-18 本文已影响0人
趣悦慧燕
今天第二次上屋顶站桩，一上来心情一下变得阔然开朗，看到了蓝的天白的云，远处青青的山脉，心情一下变得很好，立马忍不住拍了几张照片
站 桩
呼吸了几口清新自然的空气，开始站桩。跟着视频音乐与解说照做着，前5分钟很好，面对着太阳的方向，感觉一股股的暖流吸进身体，整个身体都有点暖洋洋的，也好像有种想拉便便的感觉，似乎是上下很通顺。后面慢慢腿有点酸了，背部感觉微微要出汗了，到10分钟时腿严重发抖，抖得像腰部也要跟着抖起来了，有点受不了了，于是我就站直了身体，结束站桩。
当我站直的时候腰部很累，有点僵在那不能动的感觉，心口还是肋骨下方喘气有点急促，有点闷堵。走了几步慢慢好起来了
第一次站桩好像没多少感觉，站会起来调整，站出了不少汗但没有很正式地站，时间也没把控好，今天站了11分钟，好像都没出汗，只是有微微的要出。
明天继续吧，希望有更多的感受！
站 桩
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