退行，其实是一种爱的呼唤

张东辉，中原焦点团队坚持原创分享第1150天（2020.11.7）

我们常说“退行”，什么是退行呢？

一个成年人，当他遭遇到事件、压力、冲突、应激的时候，他无法面对，即没有心理能量面对或者没有能力去处理，内心非常恐惧，感到走投无路或者束手无策时，会采取一下子做不了大人了，他立即就回到孩子了，用儿童的防御机制，用儿童的策略去应对，这就是退行。

比如，家里有了二宝，当全家人都去精心呵护二宝时，妈妈突然发现，大宝开始哭闹，原本会自己穿衣服，自己会吃饭变得什么都不会了，等着妈妈来喂她。

再比如，爱腿疼腰疼的老人，嚷嚷着让孩子陪他去医院，甚至变成老小孩，其实只是想让孩子陪陪他。

对退行的大宝，妈妈可以在护理二宝时，让大宝也参与进来，说：嗯，妈妈要给小弟弟换尿布了，大宝，你小的时候妈妈也是这样做的哦，把你胖乎乎的小腿抬高，尿不湿就换好了，你帮妈妈把换下来的扔进垃圾桶里，好不好？

对人的退行行为不要轻易横加评判和指责，要去多关爱，多支持，因为爱进来了，人有能量了，就不会有退行了。

当一个人总想莫名其妙地发火，到了情绪周期会吵架，发泄情绪，都是因为压抑。

这里的压抑不是传统大家认为的压抑，而是指在童年时，经历和体验过面对不了，又无法承受的痛苦，无法言说和记住，只有在潜意识里自动化把痛苦忘掉。

但真的能够忘记吗？

不。在意识层面忘记了，但潜意识里依然存在着过往的情绪、色彩、图像等等。这些东西不停干扰着我们，时不时出来惊动我们一下。

你以为你忘记了曾经发生的一切，其实没有忘记，都在你的心里留下了痕迹，然后这些痛苦的过往，痛苦的记忆就会时不常地出来骚扰你，扰动你让你心境不稳定，情绪不稳定。

一个人的童年，如果说就少数的几次创伤的事件，他压抑的东西不多的话，那成年后，他的相对来说情绪会比较稳定。但如果小时候经历的创伤事件很多，他在他的潜意识里压抑的东西多的话，长大之后它就会变成什么呀？就会变成一个情绪极其不稳定的人。

那怎么办呢？

我们要做的是把这些童年的，被我们忘掉的这些事件，慢慢的去还原，还原了之后呢，把它提取到意识层面来，然后对他做创伤处理。

这个处理从四个层面来进行。有认知层面、情绪层面、感受层面和行为层面，从这四个层面去做创伤处理，处理完了之后，我们把它再升华，升华成更高级的防御，然后在现实生活当中再去运用。

只有去觉察，我们才会活的越来越通透，越来越有清晰的觉知。