如何进入深度工作

为什么深度工作不需要刻苦？

心流理论指出，人最愉悦的状态是深度沉浸于某种挑战的时候。深度工作可以让人全神贯注，产生看电影一样的愉悦感觉，是享受的过程，而不是吃苦的过程，自然也就不需要刻苦。

深度工作的三种时间规划策略

全天候策略：时刻保持深度工作

并行策略：选定特定日期进行深度工作

节奏策略：制定时间表，安排一段不少于90分钟的时间用于深度工作