你的宝宝睡着了吗？

自己已经困的迷迷糊糊了，孩子还不想睡？这恐怕是每个妈妈都要面对的常规问题，从以睡眠为主题的绘本数量就能看出来。

遇到孩子睡不着，你会怎么办？

生气&发怒&强制睡觉

毫无疑问，这恐怕是孩子抽到的下下签了。

睡觉，首先是一件让人愉快的事情，在这个愉快的过程中，身心都是在充电，如果有很多的负面情绪，那在睡觉的时候，宝贝的身心还在和负面情绪对抗、消化，之后才能得到休息。

了解宝宝睡不着的原因，对症下药

身体方面

➡️ 晚饭不宜吃的过多过饱，捏脊提背是一个对消化系统有好处的动作；

➡️ 宝贝身体舒适，睡前处理下蚊虫叮咬包块止痒，洗澡那是一定要的。

➡️ 睡眠环境安静温度适宜，现在天气炎热，宝宝睡前体温会上升，开空调有助宝宝安睡；

精神方面

❤️ 睡前不宜太过兴奋，如果宝宝比较兴奋，一个安静平和的2分钟抱抱，会起到很好的安抚作用。

❤️ 白天的情绪起伏较大，或者对夜晚的来临有一些恐惧心理，这时候来一个睡前舒缓情绪的“悄悄话时间”，对于已经上幼儿园的孩子会有很好的疏导作用。

孩子必须要早睡吗？

众所周知，孩子有一个好的睡眠对身心健康以及脑部发育都有很多很多的好处，这也成了很多家长的信念，严格控制孩子作息的信念。

但是，要正确还是要快乐呢？我想鱼与熊掌兼得！

有时候我们的孩子确实也会有睡不着的情况，就像睡眠再好的人也会有概率出现失眠是一样的。那作为父母如果适当的理解、妥协和愉快的陪伴，那留给孩子的将是一段非常温馨快乐的家庭时光，比起沉闷的规律的作息，生活则多了很多的生动和情趣！