王自在陈述一

生活有很多事要去经历和面对，每天都是如此，难免会有累的时候，疲惫到力不从心的时候，这个时候会很烦躁，吃不好睡不好，感觉干啥都很不顺。

不妨放下手机，放首缓慢一点歌曲，自己给自己做一顿饭，有烟火的味道很让你感觉到幸福，尤其是自己给我自己做饭，吃完饭让自己静止放空一会，不要想任何事情，把它们抛出九霄云外，然后可以的话出去溜达溜达，在做个运动啥的，回来了冲个澡，躺床上吃点水果看个电影，很不错的，慢慢自己的心情会好转，不去想那些让自己充实起来。