昨天今天偶有心悸

早上五点多醒来，打坐半小时，今早感觉呼吸比较浅，还是得看书，找到感觉才能进入状态。

打坐完平板支撑一分钟三组，瑜伽半小时，壶铃十五分钟，做完已是大汗淋漓，草草洗漱完上班。

中午出去练了肩颈，深蹲提踵，俯卧撑二十个，单腿硬拉1分钟左四组，右两组。

昨天今天偶有心悸，昨天多一点，今天下午七点左右饭后走着突然跳了几下，不知道是不是因为昨天跑的间歇的