我的保护层

看着老公气呼呼，很委屈一样，心里忍不住的去想，你有什么好委屈的，在外面跑了将近10天，跟朋友们在一起到处玩。因为今天弟弟的手受伤啦，让你不能跟朋友们一起出去，你就不高兴了。我又没做错什么，你凭什么对我发脾气？你自己那么爱玩，那么自私，意识到自己在评判，赶紧打住。此时我的需求是什么？我为什么会因为他生气而受影响。

我此刻的感受是什么，被指责，害怕，我知道害怕是我的保护层。它来自哪里呢？眼前浮现出妈妈满脸不高兴的样子，我突然明白，老公只是勾起了我曾经不好的感受。小时候，每当妈妈心情不好的时候，脸色就很难看，年幼的我不知道她为什么又生气了，担心是不是我哪里做错了，从小学会了小心翼翼的察言观色，让我性格异常的敏感。

如果跟人家打招呼不理我，我会想是不是对方不喜欢我，讨厌我。别人的脸色很严肃，我就会自我怀疑，否定，认为是自己不好。所以在现实中，我并不是一个善于交际的人，来到小区三年了，没有跟任何人深交，最多见面的时候笑一下，打个招呼。有时候也会感觉到孤独，但我害怕被拒绝，不知道怎么去融入别人，感觉年龄越大，越不知道怎么交朋友。

看到感受的根源，我知道它是来保护我不受伤害，我把被指责，不被喜欢的感受投射到了老公身上。看到这些心里自己也就释怀了，很多时候是他的情绪激起了我的伤痛，我把这种情绪又反馈给了他，成为一种恶性循环。

神奇的是我没有了情绪，他也没有了情绪。当我再去想起妈妈的时候，我看到了她的笑脸，看到她笑容中满满的关怀和爱。