苦夏

感觉夏天似乎一年比一年热，不少地方已经连续数日酷暑难耐，有些地方都气温甚至快到40度了。

在如此酷热都日子里，有时会感觉身体倦怠、食欲不振。这就是所谓的苦夏吧！

苦夏没有医学上都定义。因为夏天是特别容易变得疲倦的季节，所以称为苦夏。那么为什么夏天特别容易疲倦？关键就在于“体温调节”。

“自主神经”（又称为植物神经）是调节人体温的神经。它根据周围气温的变化，通过控制出汗的方式、心跳、呼吸次数等来调节释放出来的热量。

应对苦夏，最好的方式是睡眠。