去冒险，身体去行动 。

喜欢周梵是因为周梵是我身边活出来的一个身心灵导师。就是被她的生命状态所吸引。她真实，不装，用非常接地气的语言把大家从泥坑里捞出来，和原生家庭和解，从原生家庭的生存模式中寻找到自己的天赋，她不给你开刀，她给你做缝合。

她不去深挖以前的点，她就告诉你去做，去行动，去冒险，去增加自己的勇气，当我们有勇气了，我们才开始进入到创造层面。 怎么样才能增加自己的勇气呢？ 就是做自己害怕的事情，自己原来不敢做的事情，可以先从小事上开始。一个从来不敢拒绝别人的人，拒绝别人对他来说就是勇气，对于一个不敢当众表达的人来说，当众表达就是勇气。对于一个不敢问别人要钱的人来说，开口要钱就是勇气。对于一个不敢让自己休息的人来说，休息，享受就是勇气。 对于一个太安逸的人来说，敢去做行动，做事情，就是勇气。 勇气并不是你做这些不害怕，勇气是你害怕依然去做。就像我开沙龙，我会紧张到半夜醒来再也睡不着，早晨顶着沉重的脑袋去开沙龙，不管效果如何，那对我来说就是勇气。现在已经开了五场沙龙了，有表现好的，也有表现一般的，那都没有什么，重要的是我去做了。现在我已经不紧张做沙龙了。甚至做的时候有点小兴奋。 

对于怕黑的我来说，早晨五点做瑜伽就是需要勇气，现在昆达里尼瑜伽早课已经有120天，早起瑜伽对我来说没有任何消耗。 那已经形成习惯了。无论是失眠，晚睡，那个点或是早一点晚一点起来对我来说都没有问题。 我开始意识到瑜伽并不在工作坊中，而是在日常的早课中，在早课的体验中。 

周梵鼓励大家身体上要行动，身体就是潜意识，身体里藏着我们的很多的情绪，以及恐惧，在瑜伽的呼吸，体式中释放藏在那里的恐惧， 冥想训练我们的觉知力，训练我们的中性心智。 在最初的瑜伽早课中，我思绪混乱，好多的念头出来，我根本就无法专注，老师说，早课就是让那些念头出来，而不去起反应，他们就不会进入到潜意识里了。让梵音处理他们。

刚开始做kriya 的时候，很多体式，呼吸，唱诵的时候，眼泪止不住流下来，无从言说。现在头脑大多时候都能安静下来。 

我身边的小伙伴很多都在身体上行动起来了，无论是瑜伽，健身，舞蹈。大家都在自己喜欢的领域开始身体力行。 有些小伙伴健身，马甲线也出来了。 

很难去想象一个人可以一天当中处理那么多事情而没有消耗，瑜伽，管理公司，讲课，做咨询，写书，陪孩子。 周梵可以做到，相信我们随着不断的成长，能量，能力的提升，我们都可以做到。 

去行动吧。