【日更挑战Day12】完全沉浸其中的心流时刻

“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。——《发现心流》

午休后我按照惯例登录哔哩哔哩直播姬〖直播读书一小时〗，这次直播感受非常好，心情很愉悦，甚至进入了心流时刻。

今天直播了两个多小时

回想了下为什么这次直播感受这么好呢？

第一、进入直播时一切顺利，我选择了遮挡自己脸部的贴纸，还有这次做到了上次要的效果：对焦时钟，自己阅读的样子成了虚化的背景。

像这样

第二、书桌弄成了自己理想的样子。

有次逛小红书看到一个读书播主用到上图所示的双层读书架，特别地喜欢，立马去某宝搜同款，发现像这种读书架居然要一百多两百，超出了自己预算。

而且自己已经有了那种课调节的阅读书架了（但是没有升高的画板）再买这种原来的就搁置浪费了。

刚好今天在弄好直播后想起以前买的电脑增高架，刚好可以充当“双层读书架的画板”，实现下图左边的这种效果。

想到立马行动，于是跑去找出那个电脑增高架洗好擦干刚好配合可调节阅读架就是上图左边那个效果啦！

也就是说，进入心流状态需要外界的助力。适合自己的工具非常重要，这样以后再也不用弯着腰写字了。耶！

第三，利用番茄工作法，做到劳逸结合。

直播是用手机，然后用iPad下载了简约时钟APP利用里面的番茄时钟，读25分钟休息5分钟。

休息的时候就起来走动走动，减少久坐对腰椎的劳损。而且如果两个多小时都坐在那里读书也不现实呀哈哈哈

网图

好的，以上就是我今天能够顺利进入阅读的心流时刻的原因。期待明天下午也能够如此。