发脾气永远都是不好的吗?
你的信念主宰了你对各种情绪的诠释。
你有这个情绪,你的信念就会诠释。
譬如说:『很多人会相信发怒、发脾气永远都是不好的。』
这个信念对吗?很多人的家庭很有趣,谁发脾气谁就是错的。
很多的场合也都是“谁发怒,谁就是不对的,谁失控,谁就是错的。”
这个观念不对,难道大家一直忍才是对的吗?
先发脾气的人一定是修养比较不好吗?而且以前我们一直有个错误的信念,好像修养好的人是不发脾气的,但是也容易得癌症啊,容易得肝病啊,各位他不是没有脾气,是不发脾气,是压抑!
人都有其自然的情绪表达,永远不发脾气的绝对是假的。当你相信发脾气是比较没有修养,当你相信发脾气永远是不好的,这个信念是错的!
可是各位,发脾气永远是好的吗?当然不是,怎么那么没修养(笑),一下就发脾气了,也不对嘛。所以不要以偏概全,矫枉过正。
『在某些情况之下,发怒可以是最令人亢奋,和最具有治疗作用的情绪。』之前为什么我们会开一些愤怒工作坊,因为有时候某一个发怒可以“通血路”有些循环不好的人,就是因为你从来没有好好的发过脾气,你不断委曲求全、不断地压抑、不断地忍辱、不断地敢怒不敢言!
所以有时候发怒可以是最令人亢奋跟有治疗作用的情绪,因为当你的情绪出来了,你会有创造力出来,你会愿意说出心里的感受,没有情绪的人最后也失去了力量。
『于是你就能了解,这么多年来你都是在相反的信念下,使得自己的情绪龟缩了。那么在怒气中,一个人就会起而反抗那些信念,而真正开始一个自由的新生活。』
譬如说,有一天你突然发火了,你干嘛那么讨好那些人?你这么去讨好别人,人家真的对你比较好吗?没有哦!有些人一辈子只是在讨好别人,直到有一天你真的情绪起来了。
我为什么一辈子都要听你的话?
我为什么一辈子要当一个令人家满意的人?
我为什么永远要为别人付出?
我再也不要这样子了!
伤心难过之后,你开始起来反抗这个信念。赛斯说的不是你反抗谁,是反抗自己的信念,制约自己的限制性信念。
我干嘛永远看你的脸色?
我干嘛你不高兴的事就永远不能做?
为什么永远只要父母亲反对的事你就不敢做,你难道对这件事情不生气吗?或是如果你要创业或去找工作,你为什么永远只敢去找人家认可的那个工作?
为什么你永远不敢去走自己想走的路?
你应该生气的是你自己,当你的怒气起来的时候,你反抗的不是别人,是你自己的限制性信念,而真正开始一个自由的新生活!
摘自许添盛