睡前10分钟腿竟然变直了

U踩到瑜伽砖的底部中间这个位置，然后沉肩膀用力。

这个动作经常做的话呢，如果说你的O型腿或者是X型腿刚刚形成，或者说你脚走路磨一边鞋子的用这个方法，他会慢慢的让你变得紧又拉直腿。

坚持一定会有收获的，凡事贵在坚持！