辟谷复食记（下）

上文写到作为一个在了解自己身体，感受身体，觉察身体的道路上，稍微有了一点点进步的新手司机，这周的生活过得简直太舒服和惬意了。基本上把自己的吃喝拉撒睡还有运动，全部交给身体掌管，这种感觉真的是太太太爽了。我理解这也是一种活在当下的，感受当下的方式。

先说上文结束时那件很囧的事情吧，前天晚上想到好久没护肤了，特意敷了个面膜，结果搞到很晚才睡觉，大概凌晨2点左右？由于我每天也不定闹钟，基本上都睡到自然醒，身体啥时候觉得睡够了醒了，我就起床。结果那天早上我一醒来，手机还找不见了，只好问天猫精灵几点了。精灵悠悠的给了来了句：“现在是早上10点47分。“听到时间的我，差点从床上跳起来，大周一的，我竟然睡到了这个点。

但是想到的第一件事并不是我要赶紧洗漱去公司上班，而是想到我昨晚在锅里定时煮的皮蛋瘦肉粥是不是能吃了。本来想要不然上午请个假得了，但是又一感觉身体状况，我晚上都睡得这么香了，我的身体充满了活力，我当然要去工作啊！！！在公司群里打了个招呼，于是起床，看到昨晚锅里米放得有点多，水放得少了，又给锅里兑了点开始稍微加工了一下，放到我的饭盒里，再背起电脑就去上班了，到公司已经11点半了。

没错，我没有洗漱，而且白天一整天都没有洗脸，也没涂任何护肤品，但是一整天皮肤都感觉很水润，很光滑呢。难道辟谷让皮肤吸收营养的功能也变好了？不过这之后，我就再也没敷过面膜了，每天也就简单的涂点护肤品，感觉没必要多此一举。想想我以前可是一周至少要敷3次面膜，很努力护肤的人，现在这样以前的我简直无法想象。

中午喝了自己亲自煮了好几个小时的皮蛋瘦肉粥，真香，简直是我喝过所有的皮蛋瘦肉粥里最好喝的了。皮蛋全都煮化了，满满的胶原蛋白。

之后的每天也是，晚上啥时候困，我就啥时候睡，不困了我就在外面溜达，行禅走步，或者在家看李辛老师的书，学中医，不强迫自己睡觉。每天早上都睡到自然醒，7，8，9点都起过。每次睡醒都觉得精神倍棒，活力满满。以前中午我是必须午休的人，要不然下午巨困（有可能会觉得中午大家都休息，所以我也跟着休息）。现在呢，感觉我才刚起，中午一点都不困，而且我还要吃好吃的！以前中午一般是在公司点个外卖，半个小时吃完饭，然后坐在工位上玩会手机，之后再趴着睡一觉。现在觉得那样太无趣，身体也不喜欢。

我一般是先问身体想吃啥，然后就在公司附近的店里找找，直接杀去店里吃一顿，之后再在旁边的地方逛一逛，晒晒太阳。看时间差不多了，回公司办公。有时候回去的早了，就提前进入工作状态，工作效率特别高。有时到了下午5，6点可能是早上起床精力用得差不多了，觉得困了，也趴在工位上睡一会儿。总之，我的总是就是不困不睡，不因为到了休息时间，大家都在睡觉，我也跟着睡觉。不过在这里也要感谢我所在公司，环境比较轻松，自由，主要看重员工的效率，没那么拘谨（想想我上周下午四点还在工位上吃米线呢）。不过也有可能我作为一名资深老员工（大好几百人的公司的18号员工）已经太皮了，哈哈哈哈哈。（公司领导班子换过好几次，但是每次裁员都没有轮到我，别问我为什么，我也不知道。）

再说说吃饭吧。这周感觉吃什么都比之前香了，味觉也变得挑剔了。上周日我还说怀疑自己是不是辟完谷胃口变了，吃不下去米饭了。结果某天下午跟同事一块去公司楼下吃冒牛肉，配的米饭，我竟然不知不觉把一整碗米饭全吃光了。哦，才发现原来是那家的米饭太难吃了，全都脓了黏在一起，这家的米饭每一粒米都是散的，特别有嚼劲，才知道我只是变得挑剔了呀，只能吃得下好吃的东西。

这些天里我基本都不吃早饭，因为早上起来胃里总是特别撑，也不觉得饿，也很少喝水。我的宗旨是不渴不喝，不饿不吃。你可能会问不喝水哪行，嘴干呀，皮肤也会变得很干，不吃早饭也不行啊，人必须要吃早饭的呀，否则时间长了对身体不好。但是我想说的是，喝不喝水跟嘴干不干，皮肤好不好真没有多关系；吃不吃饭跟有没有力气，精神好不好也没多大关系，有时候吃得多反而会加重身体负担，让身体更累。

我虽然每天精力十足，但是吃得一点也不规律。比如基本不吃早饭，有时候大半夜睡不着起来煮一大锅意大利面来吃。有一天想吃奶油蛋糕，中午吃了两个毛巾卷，一个雪胖子，结果吃的太腻，又吃了一大碗米线，晚上又去巴黎贝甜买了个蓝莓起酥，里面全是奶油和蓝莓酱，外面是酥酥的脆皮，好吃死了。坐在我旁边的同事说我，你这一天奶油摄入量已经不是过量了，而是严重超标啊！但是那又怎么样，我吃得开心呀。第二天我又想吃包子和豆浆，大中午的去soho的包子铺买了俩包子一杯豆浆，吃完又跟同事去熊先生家嗦了一碗螺蛳粉，吃碗粉之后还想喝豆浆想再去买一杯，被同事拉住了，说我怎么像个小孩子一样，吃啥一定要一次吃个够。最后我们又去好利来，我又吃了一个牛角包，买了一杯草莓果汁，她买了网红的云朵芝士。

虽然吃的顿数少了，但是每次吃得量反而更多了，吃什么都觉得想得不得了，总觉得感觉饿了不容易，要吃得好一点，珍惜每次吃饭的机会。所以辟谷期间瘦的14斤，这几天全涨回来了，基本上一天涨两斤的节奏。每天肚子都吃得鼓鼓的，超级满足。不知道过段时间会不会长胖。（其实我本来辟谷的目的就是想增肥，总觉得自己吃得多，肉长得少，看到这段话你们不要打我。）

再来说说我对待工作的心态变化吧。作为一名软件开发工程师，以前总是感觉自己的工作很无聊，每天就是机械地搬砖，偶尔遇到一些比较复杂的业务逻辑要处理，我还特别抓马，又抗拒又急躁。大部分的处理方式要不然就是跟自己置气先别扭一会儿，然后很不情愿地去处理那些逻辑，要不人就是找旁边的同事帮忙（当然要维系好关系，比如没事买个奶茶，送个零食啥的）总之就是会有很多负能量，都是无形中对自己的精力与心力的一些消耗。

现在呢，写一些简单重复的代码时，我经常会主动调节一下自己的心情，比如听个音乐或者好玩的广播（以前根本想不起来，不自觉会让自己陷入一个情绪低潮的模式）让自己在一个很放松的情况下完成这些简单的工作。遇到比较难的，逻辑比较复杂，或者我那个时刻不想做的部分，我心理第一个反应不是像以前一样先抗拒，而是觉察一下自己的身体状况。有时候是因为工作了一天脑袋真的已经比较疲累了，不适合做那些工作了，有时候是困了，需要睡一觉，有时候是需要放松一下。那么我的选择就是要么去公司楼下转一圈，要么干脆趴在工位上睡一会儿，有时候就干脆先搞别的，第二天再来做那些复杂的工作。果然，非常有效果。记得特别清楚的有一个我认为比较棘手的问题，差点就要找人帮忙了。但是我第二天一早到公司进入工作状态后，不知不觉的就把那个问题解决了，发现so easy呀！肯定是前一天晚上睡得太好了，哈哈。

就这样渐渐觉得工作也慢慢变得有意思起来了，没有以前觉得那么无聊，工作与我的意义只是为了赚钱了，还有用自己力量服务他人，把自己至于人群中，满足一些方面的社交需求，能让自己更好地生活。平时我们那一片也充满了欢声笑语，经常因为我们其中某个人笑声太大或者太魔性，而为周围的同事嫌弃。

由于每天吃得好睡得香，工作也没有以前觉得那么心累了，所以每天精力格外旺盛，体力也比以前好太多了，尤其是辟谷以后我爱上了行禅走步。基本上每天早上，只要起得早了，我就会选择步行去上班，顺便到途中的公园逛一逛，晚上下班，我就跟疯羊被放出圈了一样，冲出公司就开始在路上暴走。基本上公司到家中间的所有吃的店铺我都看了一遍，公园每个角落我也走了好多遍。发现很多吃的店我都是只点过他们家的外卖，却一次也没有去店里吃过，还发现了很多卖酒的，卖零食的小店，有一天我还买了两瓶回去。不过继上周五晚上喝酒喝到凌晨3点之后，我就没那么想喝酒了，也再没喝过了，现在更多的心思都在吃上了。

每天基本上都会走上一万多步，基本上是只要吃完饭我就坐不住，一定要起来运动一番。白天和不是太晚的我会出去在室外走走，看云朵，看星星，看月亮，闻花香，听鸟叫，摸摸大树的纹理，运气好了还能撸个猫，逗个够啥的，如果是在家做饭吃得太晚，我就先刷锅洗碗，然后收拾屋子，拖地板，洗衣服，给猫换猫砂啥的，总之就是一定要干活，停不下来。

虽然这两周我没有画画，也没有看各路大神的干货分享，没有做什么大家眼中的努力，上进动作。但是我每天吃得好，睡得香，在家做饭时倒是感觉厨艺精进了不少，更会吃了。每次吃饭都要把餐具摆得端端正正，不仅要有主菜，还要配个小菜，甜点，水果这类的，再来一杯自制的饮料（前几天杏买的太多了，晚上在家熬了杏子酱，酸酸甜甜特别香）才觉得吃得舒服，不禁感叹这就是生活呀！

人就像一步手机，这个手机上装着各种各样的app，这些app就是你学习的各种技能，当你的底层操作系统升级时，就算你手机里的各种app没再升级，也会觉得这个手机变得更好用了。我觉得辟谷，学中医就是在升级我的底层操作系统。这些底层的东西升级了，随着而来的是手机里的各个app都好使了，无论是工作，生活，心态都发生了很大的改变。有时候我在做家务时，我会感觉我的系统又升级了，我的心态又开阔了，有时候我看着公园的凉亭我感觉我好像在学设计，有时候我看一棵树，一颗狗尾巴草我觉得我是在学中医，有时候我对自己做的一些事的反应我觉得我了解到了我是如何跟别人相处的。

总之这就是我这周的一些身体与心理的变化，终于写完了，我要去户外行禅走步，吸收天地的精华了，总觉得运动比写东西轻松，哈哈哈哈。