2020.8.26日复盘 | 我关注你朋友圈快一年了，是你粉丝​

-2020年的第  239 天-

我是聪聪，与你相约一起复盘翻盘，创造美好人生。

今日💖情：⭐️⭐️⭐️⭐️

日期：2020年8月26日，星期三

坐标：深圳

天气：晴

昨日入睡23:29

今日早起07:16

睡眠时间7H

项目一：

身高：1.6米

原始体重：58kg

目标体重：53kg

今天：54.6kg（离目标还有3.2斤）

周期：2个月（7.28-9.28)

方式：跑步

项目二：

目标：跑步77km/100km

今天：3km✅/第36次

周期：2个月（7.19-9.19)

👉今日三件事?

①复盘课程大纲（初定19节）

②2020的4个月目标计划

③自考简答题复习与抄写

其他完成：

简书复盘日更day28✅

跑步3km✅77km/100km（还有8天就可以达到目标啦）

阅读《简单 丰盛 美好：幸运一辈子的禅的50种习惯》阅读0-18

👉今天值得感恩的事情有哪些？

①感恩工作顺利，让我开开心心

②感恩酷酷，加入复盘营

③感恩八杯水为复盘圈伙伴点评

👉我学习到了哪些新东西（or反思）？

人生三大桌

出生时摆桌

结婚时摆桌

逝世时摆桌

第一桌不会吃

第二桌没空吃

第三桌别人吃

👉今天要赞美自己什么？

①聪聪，你真棒，把复盘的课程大纲梳理出来了，初定19节，真好，接下来就是一边写作，一边完善，帮助复盘营的伙伴将复盘养成自然的习惯。

②今天梳理了接下来4个月的目标，瞬间心里有底了，明朗多了，接下来就是按计划进行，去执行。

这是我第48篇日记：

昨天七夕节吃了顿好的长了1.6斤，今晚吃昨天打包的菜，也吃撑了，明天又要长肉了，呜呜，可见人在美食面前自控力真的太弱了。

本周接下来4天，继续保持控制饮食。

今天对自己挺满意的，复盘课程大纲初定19节完成，还梳理了2020年接下来4个月的目标，弄完心里真踏实。

而且课程大纲自己还很满意，先完成再完美，这只是开头，还要不断打磨，不断实践，带给大家更好的体验和收获。

今天还发生一件超让我欣慰和开心的事情，就是酷酷加入复盘营。

上午9:44，我正在思考问题，突然收到酷酷的微信消息，她说：

你好，聪聪

我关注你朋友圈快一年了，是你粉丝！

我想加入你的复盘训练营，但有一些实际困难，希望跟你沟通！

酷酷还暖心的说，可以语音通话吗？省时间

于是，我不一会就打过去了，通话时长20:51，聊天后，真是同频人，她的声音很好听，帮她解答了问题后，秒发红包加入复盘营了。

她还说，受我的影响，买了我推荐的书单，喜欢读书的时光，充实自己。

语音通话聊完后，真的让我好感动，原来有这样一直默默关注我的朋友，真的太开心了，酷酷，谢谢你告诉我。

今天真是满满收获却又感动的一天，感恩。