今天上了瑜伽课

今天周一，又有瑜伽课，今天给我们上课的老师是悦瑜伽创始人曹老师，与前几次上课的李老师注重局部塑形不一样的是，她主要擅长呼吸与拉伸，更讲究全身能量的流淌。

今天上是轮瑜伽，借助瑜伽轮对腿部的前后左右全方位进行了拉伸，拉筋的过程真的很痛，但拉伸后放松却是无法言说的舒爽，感觉腿部都变长了一般。

然后针对腰背、侧腰等部位都进行了针对性拉伸，每个动作都配合呼吸，按照老师指令发现很多平常做不到的动作都可以轻意完成。

比较神奇的是平常坐着折腰时，腹部很难贴近大腿，一整套轮瑜伽做下来，我居然可以很轻松完成这个动作了。

相对于跑步打球，我发现我更喜欢瑜伽。