周检视20181230-20190106

周检视20181230-20190106

#一切都是最好的安排#Lydia

【三个标签】

1.樊登读书会会长

2.亲子阅读分享者

3.母乳喂养倡导者

* 目标1健康 -健身私教+瑜伽课

* 目标2效能-易效能复训

* 目标3家庭-新房装修

【健康】

1.早睡 ：4/7 3次晚于23:00

2.早起：4/7 3次晚于7:00

3.慢跑：无

4.泡脚 ：1/1 生姜泡脚

5.运动：游泳：0/1  瑜伽：0

6.饮食恰当 最近的饮食状态非常完美

7.冥想：1/7 

严重生病，寒包火

喝了两天生姜+葱+橙皮水+红糖姜水

哦

周检视20181230-20190106 周检视20181230-20190106

【效能】

1.晨间日记：5/7

2.日检视：7/7

3.周检视：1/1 

4.断舍离：2/1 【断舍离学习+践行】

5.晨会：1/1  晨会

周检视20181230-20190106 周检视20181230-20190106

【家庭】

1.宝宝清单 ：7/7

    妈妈的亲子陪伴的质量和总时降低

2.规律作息：6/7 饮食规律+宝宝1天晚睡

3.亲子阅读：7/7

4.亲子游泳：1/1

5.亲子早教：0/1 元旦放假

6:小儿推拿：0/0 睡前妈妈背部按摩

7.家庭美食时光：3/1

    和爸妈一起吃饭3次

8.问候爷爷奶奶2/1 奶奶特别期待和我们汇合

周检视20181230-20190106

【学习】

1.听书：3/1《幸福婚姻》《男人来自火星，女人来自金星》《行为设计学》

2.阅读：1/1《我心温柔自有力量》

3.讲座：0/1 无

4.养生学习：0/1

5.心灵成长：1/1《我心温柔自有力量》

6.写作：0/1

7.时间管理：0/2

周检视20181230-20190106

【休闲】

1.美容 ：1/1 【腿部按摩】

2.电影 ： 1/1【玻璃城堡】【大江大河】

3.美食：1/1 【蛋糕】

周检视20181230-20190106

【幸福时光】：幸福的生活需要用心经言，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？

早起、美容、电影、宝宝游泳

【颠峰体验】：本周我要嘉许自己完成了些小成就？

1.冥想练习

2.连续早睡

3.家具购买，重要大件都完成

4.购买心灵成长书籍

【月度成果】：未来13个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

我的成果：复训，装修新家，运动！年后复训，年前入住新家 健身计划年后开启

【高能要事】：本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

身体状态不好...

【小确幸】感恩全世界共频力量的支持！我努力做着自己的观察者！

【下周要事进入排程】

健身计划