读《人体使用手册》，正确使用人体

01  缘起

好友小七极力向我推荐这本由吴清忠先生所著的《人体使用手册》，因为她反反复复看了好多遍，认为这是一本非常难得的好书。

这套使用手册有几个版本，目前读了两本，一本是《人体使用手册》之养生的逻辑，一本是《人体使用手册》之《揭开办公室高危群体》，读后受益匪浅，改变了原有的一些观念，真的是应了那句话：当你改变了看待世界的视角，那么，世界在你的眼里就变了模样。

手册之《揭开办公室高危群体的病症真相》共分为9个章节，即对现代医学的质疑、人体的系统、人体的血气能量系统、寒气、病和症、日常保养、减肥、慢性病的调养及总结。

兴奋之余，也想把这本书分享给有缘人，于是把该手册的文字加以精简，加以自己的感悟，融汇成了这篇文字。需要说明的是，为了不曲解作者的本意，有些内容直接引用原文。另外，此文只是起到一个抛砖引玉的作用，建议感兴趣的朋友最好找来该手册仔细阅读，以防因为此文引述不当造成误解。

此外，之所以写此文，还有一个小小的私心。那天跟女儿聊天，向女儿隆重推荐了该手册，女儿说，一天忙到晚，哪里有时间读书呢？于是，便有了这个想法，何不把该手册简化一下，万一有一天女儿会看到这篇文字呢？万一女儿也接受了这本手册的观点呢？那岂不是皆大欢喜！

02 《人体使用手册》

对于使用说明书，人们大抵都不陌生，因为现如今大多数的产品在购买时都会附带着一张使用说明书。但是，如果有人跟你说，人体同样也有一个使用手册，你会不会感到很惊讶？有人说过，人体是天地间最为精密、复杂的机器，既然一双鞋、一件衣服、一部电话、一台电脑都会有使用说明，更何况如此精妙的人体呢？

吴清忠先生在一个偶然的机会接触到了中医理论，并被中医的博大精深所吸引，开始全心钻研中医。通过多年的努力研究，收获颇丰，于是，吴清忠先生便把诸多的体悟和研究心得写成了这本《人体使用手册》。

作为一本养生书为何起了这么一个如此工程化的书名呢？作者如是说：其实这个书名第一次出现在我脑海，是来源于我第一次看《黄帝内经》时的直接感受。《黄帝内经》首先讲的是我们生活的环境，然后讲人体内部的系统，再讲正确的使用方法以及使用不当会出现什么问题，最后讲出了问题该如何修复。这样的内容和我以前看过的电脑使用手册非常接近。

我们知道，使用手册是一般都是由产品的设计者写给使用者看的书，而《黄帝内经》显然就是一本人体的使用手册，也就是说，传统的中医是从人体设计者的视角来观察人体的。

细想起来，这实在是一件匪夷所思的事情，大多数人在使用一件相对精密的产品前，都会仔细阅读产品使用说明书，生怕因为使用不当，缩短产品的使用期限。但是，对于人体使用手册却又不屑一顾，经常错误地使用人体，以至于把自己的身体搞得一团糟。在认为自己生病了之后，又开始了一系列的治疗，可谓五花八门，岂不知“身体需要的，不是灵丹妙药，而是一本正确的人体使用手册。”

03 对现代医学的质疑

作者从三个现代医学的现象出发，对现代医学提出了质疑。这三个医学现象是：

1、自从20世纪60年代，沙宾疫苗克服了小儿麻痹症之后，40多年来没有再听到哪个疾病又被克服的好消息。

2、除了外伤性疾病和传染病以外的各种慢性病，高血压、糖尿病、尿毒症、红斑性狼疮等疾病以及各式各样的癌症，多数只能控制不能治愈。

3、多年来不断有医学新科技进展的论文发表，但那么多不能治愈的慢性病，一个也没能解决。

于是，作者阐明：之所以现代医学在原地打转了几十年，对慢性病还是一筹莫展，很可能是现代医学在基本思维逻辑或者最根本的发展方向上出了问题。既然人类设计的计算机都具有自我诊断和修复的能力，那么，作为上帝设计的人体必定配备着更为精密的功能，例如自我治疗甚至组织再生的功能。

此外，作者也对血液检查提出了质疑：验血时抽取的血液是静脉血，而静脉血液是含有垃圾的血液。垃圾的增多一方面是由于人体脏器功能的减弱，导致垃圾无法排除体外，一方面是因为人体机能的逐步提高，使得从人体内部清理出来的垃圾增加。

血液检查既然不能判定身体的基本状况，现代医学却把它当作最基础的检查，看来现代医学在某些方面的确是存在漏洞。故而，作者提出这个观点：今日各种慢性病之所以无法根治，依据这些有问题的检查方法得出的数据所拟定的治疗手段，是其最根本的原因之一。

书中指出，人体是一个非常复杂的生化机体，所谓“生化”的另一层意思，即人体是一个有生命的化学工厂，会随时因为人体内外环境因素的变化而自行调节，只有准确地去解读身体的检查数据，才会给身体一个最恰当的帮助。

“早期人类科技能力不足时所定下来的检查方法，有必要重新全盘检讨，否则恐怕现代医学永远无法走出目前的困境。对慢性病一筹莫展的现代医学，很可能在思考逻辑和方向上出了问题。”

04 人体是一个智慧的机体

1、人体是一个统一的整体

中医理论认为人体是一个完整的系统，人体的五脏六腑之间并不是孤立的，而是相互依存、相互制约的。中国人的这种“脏”和“腑”的分类方法，体现了极高的观察力和智慧。

西医是以近代的解剖学为基础发展起来的，认为各个系统之间相对来说是独立的，彼此之间并无太多的联系，而这个观点有悖于事实，也是依靠解剖学建立的现代医学人体系统的缺陷。

2、人体是具有很高智慧的机体。

人体是具有很高智慧的机体，并且有许多方面的能力。作者以手脚受过伤为例，详细说明了伤口愈合的过程，该过程在一般人眼里看来简直是再普通不过的事情，但是，伤口的愈合却是一件非常奇妙而又复杂的事情，只是凭借人类的肉眼和目前的认知，无法看见，也无法理解这个神奇的过程。

与体表伤口的修复原理一样，体内的脏器修复时，也会出现许多症状，如腹痛、咳嗽、多痰、疲倦感等等。因此，治疗的方法并不是纠正人体的错误，终止这些症状，而是协助人体完成它该完成的工作。

3、人体的修复能力

当我们感觉不舒服时，应该首先想想自己的身体是否在进行人体的修复工作，而不是立刻怀疑身体是不是生病了。

每一个经历过这种过程的人都会非常惊讶于人体的无所不能，如果能够理解身体的能力和行为模式，正确地对待和处理每一个症状，很可能会有一个完全不同的生命结局。

05 几种慢性病的调养

该手册列举了几种常见慢性病的调养，通过正确的调养，这些目前现代医学无法治愈的疾病竟得到了不同程度的改善，不能不被称为身体自愈的奇迹。“灵丹妙药就在身体里，却在外面不停地找。”

1）痛风的调养

在现代医学中，痛风患者出现的水肿，通常会被认定为疾病的本体，实际的情形并非如此，痛风是骨关节中积存了尿酸结晶，这些固态而且尖锐的结晶割伤了周围的组织，造成了疼痛和发炎。当身体的能量足够时，即会启动自愈机制，处理这个问题。

调理方法：经络调理、服用大量含有抗氧化剂的保健食品、良好睡眠、保持不动。

2）过敏性鼻炎的调养

作者认为：不停地打喷嚏不一定是鼻子的问题，最大的可能性是身体存在着大量的寒气，需要通过大量的喷嚏把寒气排出去。

建议：首先，杜绝寒气侵入的机会；其次，要养成良好的生活作息，养足血气；最后，在身体排除寒气的过程中，不要用药物终止症状，让身体集中能量把寒气彻底排除。

3）坐骨神经痛

大腿外侧到脚部的抽痛或疼痛通常被诊断认为是神经痛，但从中医的诊断来看应是胆经不通所造成的疼痛。

建议：当胆经疼痛时，压住尺泽穴停留一分钟，也不需要揉动，可以将疼痛立即止住。经常按摩尺泽穴，可以逐渐减少发病的几率。

4、十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血

多数人都会认为这三种疾病是肠胃的问题，从中医的观点来看，则认为是肝脏的疾病，是生闷气的情绪引起的。简易的保健方法是每周按摩肝经的太冲穴至少两次，每次按摩3~5分钟。

5）骨质增生(骨刺)

根治骨质增生的方法，主要的方法还是提升人体的血气，并提高心脏的能力。换句话说，骨刺并不是疾病，只是人体应变措施的现象而已。

6）糖尿病

目前医学界认为糖尿病是患者饮食不当所引起的，因此，一旦诊断出了糖尿病，就开始限制患者的饮食。其实，血液中的糖分并不完全是吃进去的，而是因为体内血气不足，于是分解肌肉释放的糖分。这个观点完全低估了人体的智慧，完全忽略了人体是一个复杂的化学工厂。

建议：

糖尿病是血气极度低落的症状，起步仍是血气养生法，而非靠分解肌肉的糖分来满足身体的需要。依据这个逻辑不但能够准确预测糖尿病的发生，更能够借以拟定正确的保健方法，克服糖尿病。

7）肿瘤和癌症

目前几种肿瘤的标准治疗方法，依然是利用化学或放射线照射的手段，使肿瘤变小。实际上这些方法很可能只是把身体好不容易集中起来的垃圾，再打散均匀地分布到组织里去而已，垃圾总量并没有减少。

建议：由于血气低落是癌症患者共同的原因，因此利用本书的养生法，长期保持血气的充盈是避免癌症最好的方法。

8）肥胖

在这本书中，作者指出：肥胖不是吃得太多，而是排得太少。表面上肥胖的原因有二：一是能量不够，二是经络不通。一个人只要保持气血充足、经络通畅，那么，身体不但不会肥胖，也不会受各种慢性病的威胁，这样才是最健康的。

06 人体的日常保养

人体既然是一个智慧的、统一的机体，在“电压”，即人体血液充足的条件下有自己调节、治愈的功能，那么，只要按着人体使用手册使用，那么，人体就会减少生病的机会，或者是说，即使生病了，也会在一段时间内调整到正确的状态下，故而，人体的日常保健就变得十分有必要。

为此，作者总结了一套方法，这套方法只要持之以恒，血气能量必定经常处于上升的趋势，疾病将一天一天地远离，长寿、健康、长葆青春是必然的结果。

1）敲胆经是最佳的进补方法

敲胆经可以将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，对于患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效的改善健康的方法。

2）早睡早起

当做到敲胆经和早睡早起的功课后，人体的血液会很快增加，这些血液会充盈于人体的脏器，人的体形不一定会变胖，但是体重一定会增加。

3）按摩心包经

在心包经的穴位进行按摩能将过多的心包积液出。过多心包积液的去除，可以减少许多人体的不舒适，例如胸闷、心悸、呼吸不顺畅、手脚无力、肩背酸痛、心律不齐等，这是最快见效的方法。

4）不生气

《黄帝内经・灵枢篇》中对疾病的原因有一段说明：“夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居。”

生气是最原始的疾病根源之一，长期生气会在人的身上留下痕迹的，为此，佛经有云：“世人多愚昧。”

生气时可以按摩肝经，最简单的办法是按摩太冲穴、用热水泡脚。

5）保持肠胃的清洁

肠胃的问题和多数的慢性病有密切的联系。许多严重的疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题。例如，鼻咽癌、淋巴癌、皮肤癌、肌无力、痛风等。

这些感染主要有两个来源，一个是来自唾液的感染，另一个是食用不清洁的食物。

07 观念的改变

在手册的最后一章《总结》里，作者明确指出：现代医学不像大多数人认知的那么昌明。因为，在一知半解的身体上切切割割，必定带来更多的问题。

现代医学经过了近两百年的发展，对于人体的各个部分似乎都已经查清楚了，可是许多疾病的原因却仍然是个谜。实际上除了细菌性的疾病和外科手术以外，西医能够完全治愈的疾病并不多，多数严重的疾病只能控制而不能治愈。

现代医学认为高血压的问题是出在心血管上，故而，所有治疗完全着重在如何降压。实际上，高血压是由于人体血液浓度改变，血管硬化等原因，使人体以原有的血压无法将血液送到必须送到的地方时，人体采取的一个应急方案，即高血压本身并不是一种疾病。

现代医学认为糖尿病是分泌胰岛素的胰脏出了问题，于是就开始利用药物来平衡胰岛素的分泌。实际上是因为人体长期的血气透支，必须抽取身体储存的养分来使用，即通过分解肌肉转化为糖分的原因。

“人体内建的诊断维修系统，并不仅仅是西医所说狭义的免疫能力，而是包含自我的诊断、人体资源管理、自我修复及再生的完整医疗体系，这些系统工作的最基本条件就是必须具备足够的血气能量。”

“既然人体内建了自己的医疗体系，当我们生病时，应该先考虑让体内的系统正常工作，透过这些症状找出疾病的真正原因，彻底消除疾病的原因，而不是从外界直接介入调整。”

由此看来，现代医学最大的问题是低估了人体自身的智慧，而高估了人类知识的能力。当我们对疾病的思考改变了，疾病的发展也会跟着改变。

当你改变了看待世界的视角，那么，世界在你的眼里就改变了模样。