叶老师进阶课程第二周学习    反思与计划

28班 3.0进阶学习二组周满春

    叶老师讲到，没有反思的人生不值得过。通过练习，记录自己的时间到底花在哪儿去了。只有仔细分析自己的时间，和大部分的精力花在哪儿了，才能深入自己要从哪些方面需要改进和做一些调整，要解决问题，首先要发现问题发生在哪里。问自己，为什么要解决这个问题，它给我带来了哪些困扰？解决之后能给我带来一个什么样的结果？解决问题的方案有哪几种？哪一种最适合我？制定详细的计划逐一实现。这几天我仔细观察了自己的时间。一天当中除了工作，睡觉花费了我大部分的时间。运动，学习，交际，应酬，陪伴家人也花了一部分时间，这不是关键。最要命的是，手机也侵占了我3，4个小时的时间。而且是不知不觉的，以后要实行断舍离，根据自己所处的情境，适当的调整好花在看手机的时间。牢牢记住，手机是帮助你实现人生价值的重要工具。不是消遣工具，尽量避免看对自己无益而浪费生命的垃圾。

      分析了自己的时间，根据自己的实际情况做一些调整。我先做了一个月度计划，把重要必须做的事情和不重要但必须做的都列在日历当中，把自己需要处理和委托别人做的所有事情收集在一个纸质清单里面，当时记不起来了，想起来的时候随时填上，然后把它们分类。在每天的生活中，根据自己的情境去逐一完成它们。如果事情太多，大概自己完成不了。我就委托我的家人或以薪酬的形式委派工人来完成。只有自己掌控了全局，列出计划，分解许多的小目标，以这些目标为执行的动力，才能出有效的成果。

    其实我们生活中所做的许多的大事件看起来很复杂。但通过自己细细的分析。化繁为简  不急躁，依照以下几个步骤：大事件——分解多个小事件—一分析列出计划多个小事件—一收集，确定完成每一件小计划的方案——制定小目标——逐一执行。（执行当中想象完成这件大事情的结果情境）把执行当成是一种享受过程。你就会很高效得到一个想要的结果。