《精进》读书笔记（一）

《精进》读书笔记 p1-17

如何看待过去现在和未来？

我们看待自己和世界，看待现在和未来，存在着远比我们已知的更多的可能性。过去、现在和未来，是不可割裂的。现在是未来的过去，现在是过去的未来。如果我们能把握好当下，才能对未来产生更好的影响。过去是我们生命中的一部分，放下不好的一面，接纳积极的一面。让未来现在就来，并不是说未来要实现的目标和结果现在就要看到，而是通过现在的举动为未来做储备和谋划，一步一步脚踏实地做好实现目标该做的事情。那么想要的未来，自然水到渠成了。

如何对待时间？

潇洒姐说，你怎样过这一天，你就怎样过这一生。对待时间的正确方式：认真活在当下，体验当下带给我们的全部感受，不管是开心还是难过，幸福或是伤心，这都是我们生命中不同的体验。积极看待过去，要相信过去我们所做的决定，都是当时最好的选择。为未来谋划，制定实现目标的计划，未来的视角会让我们的行动更加有序。

如何评价一件事是否值得做？

一件事情可以从两个维度评判，收益值和半衰期。收益值可以是心智情感层面的，也可以是身体、物质层面的。半衰期是指这件事对我们的影响持续时间。总体来说，就是要多做长半衰期的事情，多做高收益的事情，比如，学会一种思维技巧，与牛人进行深刻的谈话，读书，锻炼，培养自己的兴趣爱好，重复一组技能练习等等。短半衰期的事情，可以适当地作为里程碑的奖励。