2020-04-08星期三(主题:工作团队内部沟通)
优于别人,并不高贵,真正的高贵应该是优于过去的自己。——海明威
1、坚持6:00起床——第45天
2、坚持自己做饭——第53天
3、每天1000字——第9天
4、阅读——第9天
5、每天运动半小时——第10天
6、定时断网2小时——第6天
7、戒糖——第2天(今天的炒南瓜和艾糍里面有糖)
8、冥想——第2天
一
今天早上起床感觉还是比较痛苦的,看了下镜子,我的眼睛好像都是红血丝。
用早起倒逼早睡,还是有点难受。我是晚睡症晚期,这个毛病从初中开始就有。
煮早餐的时候我都想过,吃完早餐之后去睡觉。不过想到我一旦去睡觉,日程表上面安排好的事情就会被推迟/不做。那么我的日程表就没有意义了。
吃完早餐,休息了会之后,我再次进行了10分钟冥想,闭眼让眼睛还是得到了一定程度上的缓解。之后的状态就好了很多。
二
我写东西没有列提纲的习惯,所以写出来的东西都是想到哪写到哪,也有可能写着写着就会思路卡壳,半天都憋不住来几个字。
从明天开始,尝试提前写好提纲并找好相关资料。看是否可以提高一下效率。
三
中午利用饭前时间和团队的主要负责人进行简短沟通,主要是目前工作上存在的问题以及接下来的工作安排。下次沟通之前先做好准备,列好谈话的主要内容以及记录好沟通结果。
吃饭的时候和老冯煲了个电话粥。下次吃饭时间最好还是不要打电话,专心吃饭。
四
对家人的耐心还是不够,一遇到事情就容易跟妈妈急,虽然事后有进行反省以及和妈妈道歉。但是最好下次能在情绪上来的时候就及时发现。用更缓和的方式进行沟通。有这么个体谅我们的妈妈,真的太幸福了。
学生最近的学习情况还算可以,前期的用心使我今天比较轻松,晚上还抽了半个小时和妹妹下楼散步。
最近晚上都会抽二十分钟和妹妹跳跳健身操,我俩身体僵硬的做出来的动作都特别的搞笑,总是突然间就开启互嘲模式。挺享受这样的时光,充实而有趣。
晚安!