伪学习

计划如果没有评估体系，很可能一直就是拈轻怕重，不能实现。
只有原始输入，没有进入流程生产加工，没有产出，这种效率非常低，几乎没有产出。
肌肉记忆和普通记忆的差别。肌肉记忆的特点，一旦记住，终身难忘。原因就是肌肉记忆是输入和考试评估同时发生的，一旦形成记忆非常长久。

认知方法

第一性原理，具身认知
书有白天和黑夜。人成长的思维变了，看待事物的视角也变了。人的认知有盲维。人在认知上有盲点。提高认知时宁可有盲点，不能有盲维。
今年读了什么书？重读了什么书？书在重读时，会获得新认知。
身体与周围的环境有很大的关系，身体状况好的时候，有仪式感的环境中，人的感受和认知也是不一样的。我们中国有亲身，切身，亲身，境由心生，心由境生，身心是连在一起的，
所有的房子都是石头堆起来的，但是石头堆起来的并不是房子，要有认知格局，建立自己的框架体系。

未来计划

伯凡认知录讲的三个点
你以为你以为的世界就是世界吗？
你以为你以为的就是你以为的吗？
你以为你和世界的关系就是你以为的吗？
确定5个点，刷新认知，要有评价体系。把被动的输入变成主动地输出。
认知的本质就是产出，使自己的认知系统升级。盲目增加原始输入，缓解认知焦虑，但是对自己的学习没有太大进步。读书要读能源源不断给自己提供供给的。
人通常在短时间内高估自己的能力，长时间类低估自己的能力。
定计划时问复利在哪里？
读书要有问题导向？带着问题去读，而不是盲目的读。
吴伯凡老师直播记录