#每天一本书+一页笔记# 1809《我想和你谈谈为什么改变这么

#一生一万本计划#    10000/1809

【阅读日期】20230228

【书名】我想和你谈谈为什么改变这么难

【作者】罗斯•埃伦霍恩

【关键词】自我改变

【分类】习惯

【简评】作者是社会学家，心理治疗师，曾担任欧美众多精神卫生机构、成瘾项目的顾问。本书总结了人们难以改变的10大理由，并提出自我改变的3大原则，作者结合自身经历和治疗案例，逐一进行深入剖析。全书专业术语较多，叙述不够通俗，具体方法和工具较少，实用性不强。不推荐。

【出版社】上海交大

【推荐指数】7

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】6

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-心理学（习惯，自律，拖延，改变）

说明:

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