民以食为天：早午餐

民以食为天，一日三餐分为早餐、午餐、晚餐。可是周末一起床，往往已经过了吃早餐的最佳时间，离吃午餐的时间又很接近，那我们就来做一顿早午餐吧。早午餐即具有早餐的营养，又具备午餐所需的饱腹感。

早午餐：杏仁撞奶+奶油培根意面+营养组合

【杏仁撞奶】：补充早餐需要的营养

1、将一包杏仁撞奶粉放入杯中。

2、倒入开水，定向搅拌均匀，不可搅拌二次

3、放置3～8分钟凝结后即可食用。

杏仁撞奶

【奶油培根意大利面】：解决午餐所需的饱腹感

  1、小锅装好水，等水沸后，将海盐料包倒入。

  2、倒入意大利面，煮十分钟后，捞出来。

  3、准备好一个小平底锅，将意大利面酱和煮好的意大利面翻炒约1分钟。

  4、将面装入盘中，倒入欧芹碎和芝士调味料，搅拌均匀，即可食用。

奶油培根意大利面

【营养组合】：可随意搭配

1、鸡蛋：富含丰富的蛋白质

2、培根：提供热量，且有开胃的作用

3、水果：补充维生素C

营养组合

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世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。

              ——丁卉《唯美食与爱不可辜负》