膝盖三宝

｛膝盖三｝

生姜冬青柠檬草，膝盖三宝，每天坚持用有大半年了，杠杠滴，记得热敷[强][强][强

就椰子油打底，每个膝盖精油各一滴，分层涂抹，热敷[调皮]

你说的膝盖现在肿痛，永久花丝柏天竺葵柠檬草薰衣草，紧急处理几天，肯定见效的[调皮]

@马倩 椰子油打底，生姜  冬青  柠檬草，分层涂抹。

先把椰子油抹在膝盖处，揉十来下，每个膝盖各一滴生姜，抹开，揉三四十下，再下来就是冬青  柠檬草，都揉好以后，热敷（海盐袋最好，热毛巾因为天气寒凉容易不热而且水汽容易经打开了的穴道气脉跑进膝盖里故不推荐）十五分钟。

每天这样子用膝盖三宝，我坚持了大半年，绝对有效