我们的健康到底由谁负责

      但凡有过就医经历的人一定还记得医院人满为患的场景，生病了去医院找医生绝对是天经地义的事，而且寄希望于医生能解除自身所有的病痛，事实上，医生真的能解除我们身体出现的各种不适吗，我们的健康到底由谁负责？

      其实，最应该为自己健康负责的是我们自己，除了一些由于遗传基因或是暴露于特殊环境导致的疾病，或是因为意外导致的伤害等等，我们的健康状况是可控的，也就是说你自己才是自己健康的主宰者。举些例子，有很多慢性病是与生活方式有关的，比如慢阻肺，吸烟排在病因的首位；糖尿病除了基因和环境因素外和久坐的生活方式及摄入过多有关；很多慢性胃部疾患和饮食不规律及食物的质量有关；还有一些亚健康状态和压力状态，情绪及性格都有关。总之当前国人的健康状况不容乐观。你也许会说，自己受教育程度不高，不懂得怎么保重身体，生病了有医生在呢。其实不然，很多慢性疾病如糖尿病，高血压是不能治愈的，只能控制。其所造成的并发症将会严重影响我们的生存质量，因此我们不要坐以待毙，要积极行动起来。                                 

      然而现实往往是很残酷的，明明知道熬夜不好，确有很多工作是不可避免要熬夜的；明明知道规律饮食的重要性，却有很多工作是不能按时吃饭的；明明知道吃多了不好，朋友一呼叫还是乐呵呵的就去了，想着今天高兴了再说；明明知道喝酒抽烟不好，很多工作应酬是没办法推掉的……那么，健康是不是就离我们越来越远了呢，当然不是。说简单点，就两个字，“自律”，看起来简单，做起来难吧，这就是我们的症结所在。一个拥有良好自律性的人可能在各方面表现都不会太差，也许有的人看到这里会跳起来了，这也自律那也自律，人生还有什么意思，这里有一个“度”的问题，你可以寻求各种刺激各种快乐，问题是快乐过后不要留后遗症就好，所以，聪明的你从现在开始自律吧，饮食有节，作息规律，情绪稳定，始终保有求知欲，勤思考，常运动，健康和你会越来越近的！