心理咨询2.2

上次咨询搞得康老师也很乱，理不清脉络，说这次从我的生理疾病史入手来探讨。

一进咨询室康老师问我最近怎么样，我就开始把上周末颓废的事情跟她讲了，但是因为周日加班周一完成组会和讨论，心情还是很好的。咨询时整个人的状态还算比较轻松。

谈到周六日又回到躺尸，一日一餐的状态时，感觉上学期开题报告的压力和颓废状态卷土重来。

谈到了很多的担忧，害怕自己不能养成好的习惯，害怕自己将来不能顺利适应工作，对自我的接受和认同较差。心里觉得如果彻底改变坏的习惯，养成好习惯，就能生活的更好，照顾好自己了。但是对于“好”和“坏”自己有时候界定的并不是很清晰，而且所谓的好坏是否真的能够解决我的焦虑问题，很难说，自己很不确定。这也是我持续忧虑，矛盾纠结的一个因素。

似乎谈了很多，之前也提过的感受。

康老师说我给她的感觉没有我说的那么糟糕，然后我意识到我似乎平时也略有夸大自己的生理痛苦，这样可以得到别人的关心和同情，也在一定程度上让别人容易原谅我的一些过错，减少自己被批评的感觉。这就是心里或者大脑对自己的一种保护机制吧。

康老师问，在咨询过程中你有故意夸大一些事实吗？

我不清楚，但是我本意是本着坦诚的吐露自己的感受和状态，希望能够在咨询师的帮助下更加了解自己，如果能找到自己颓废萎靡的原因并加以解决，那就算是达到目的了。

再一次谈超时了，下次还是要坚持设闹钟，11:20。闹钟响了就停止倾诉，以倾听为主。

总的来说，我的倾诉还是没有中心主题，而且我的问题我似乎也没有想明白。康老师说下次换个画画的方式。

想起上次画的女孩，没有耳朵和手指。

康老师的解释:不愿意听，不愿意做。

我还是很期待画画的方式的，因为每次我都说的特别多，多到都没有留给康老师足够的分析时间。

最后康老师谈了谈她对我的印象:

我很可爱，不是说外表。

我很有力量，并且给人感觉那力量很强大。

有很多人愿意帮我。(如果我真的像我说的那么不堪，为什么还有那么多朋友同学照顾我？)

老师说了四点，我记不全了。

最后老师希望我考虑

1. 我为什么会给人感觉很可爱，并且有朋友愿意帮助我？

2.尝试发现我的强大的力量来自哪里？

师弟的自画像19.9.20