难得

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1823天，2022.05.25

    时隔一年再写难得，有很多感慨，与五年前、一年前的“难得”有了许多的不同，比如心态、比如感觉、还有难易程度。尤其是五年前刚刚学习“焦点解决”时，写生活中的难得，有点“搜肠刮肚”、有点“强人所难”，因为根本看不到太多的难得，要么是理所当然、要么是应该、要么是责任和义务使然。现在更多的是发自内心的看到、感受到，是脱口而出的自然表达，如当小组老师们牺牲中午休息时间，即使在上班的路上也不愿提前离开小组的读书且积极分享，真的很难的！小组每位老师都非常看重小组的每一次活动，即使有事不能发言也愿意保持听，真的很难的！小组成员虽然来自不同的省份的不同城市，不同的年龄不同的职业，但大家在一起学习互相鼓励、互相肯定、互相支持好难得！……再回到生活日常，除了看到最亲近的人的“难得”，更重要的是看到自己的“难得”，如，从五年前偶然走近“焦点解决”，到如今一直还坚持在团队与团老师们一起“听说读写”报团前行，真的很难得！从第一天的分享坚持到今天的1823天，回头看，好难得！回看五年来自己在“焦点解决”学习之路上的坚持、专注、投入，真的很难得！……

    从传统/习惯的挑错思维模式转换到焦点解决的思维模式，听上去似简单实则需下一番功夫。如从“应该”到“难得”，也不是说想做到就能做到的，我们习惯这样看：如孩子听话懂事不是应该的吗？父母事无巨细地照顾婴儿不是应该的吗？老公在结婚纪念日送礼物给老婆不是应该的吗？老婆做家务不是应该的吗？……如果抱着这样的一个“应该”思维，对方做到了“皆大欢喜”，如果对方没有做到，我们的反应又会是怎样呢？

  当然，保持在“焦点解决”思维模式，也不是要完全摒弃“挑错思维”的存在。就如阴阳太极图一样，阴中有阳，阳中有阴。阴在阳之内，不在阳之对。也就是说我们的生活总体是偏正向还是偏负向，当然如果正向更让我们感受到幸福、美好和和谐，那为何不去多留意正向面呢？如果说挑错可以激起人们斗志与挑战困难勇气，那不妨适当地挑挑错。“焦点解决”强调世界多元，各有道理，所以关注正向，而非生活中只能有正向存在，那岂不又回到了传统的“二元对立”。

  今晚小组复盘每位老师分享了在写“难得”时不同阶段（写前、写的过程中、写完后）的想法、感受、心情和思考，有满满的感动，有深深地启发，也有对难得的重新构建。综合老师所说细品“难得”，是对过去和现在的总结、是对未来美好期待，是一种自我赋能，是一种对生活方方面面的深度梳理。我想这也是一种重要的仪式（写完、分享出来，不仅给自己听，更是给见证人听），从开始思考写难得开始，我们正式开启了发现生活中点点滴滴的“难得”之旅，也意味着我们开始尝试着从对他人高期待高要求转到平和接纳生活中的各种可能，难得也会在内心留下深深地印迹，提醒我们更多想到难得带来的幸福、美好和希望。