行动清单～如何在爆表的压力下，从容生活？
2017-11-26 本文已影响3人
鹤醒
引言
身处社会，压力是我们每个人都必须要面对的课题。
如何对压力进行有效管理，而不是陷入其中、无法自拔？以下11条建议，供你参考践行。
1. 压力是公平的。
真正在人世过活的人，没有人能够置身事外。坚信这一点，不易起怨懑之心。
2. 职场压力和生活压力无法互换消解。
因此不要把压力释放错了地方。
3. 做一个乐观的悲观主义者。
“因”上努力，“果”上随缘。
4. 充分想象最坏的结果，如果认为是无法承受的后果，一定源于自身的贪婪，果断踩刹车。
君子不立危墙之下。
5. 压力无法被替代，注意力却可以被转移。
到难以承受之际，刷一小时消消乐，剧烈运动两小时，都可以回血。问题依然还在。但不妨缓口气再来。
6. 有无话不说且旗鼓相当的朋友很重要。
说出来可能是最有效的减压之道，并非有人可以安慰你，而是因为站在别人的视角重新看一遍，问题会变得简单很多。
7. 做不到向朋友倾诉，就试着把压力和问题写下来，只给自己看。
然后你会发现，其实没有那么复杂。
8. 永远用最直接的方式面对压力源。
拖延和迂回只会让压力变大。
