因为约定好了，所以你会遵守契约丨习惯养成

​自我管理 丨 文 /  张伟   滚雪球习惯养成社群主理人

  这是椰子私塾第1059篇原创输出

可以没有实力，但必须养成一个好习惯。

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当下幻觉

仅仅知道并不够，你要从内心里感觉改变的必要性。

我去年读过高效能人士的7个习惯，而且还认真做了笔记。结果做完笔记之后，就没有之后了。我相信，你也有同样的经历，读过很多自我管理类的书，书中表达的意思也都理解，甚至惊叹早知道有这样的方法就好了。

但，你阅读完成之后，真的改变自己的行为了吗？你践行书中的方法多长时间？

你看，我们的大脑和身体总是爱开玩笑。大脑说：我懂了！身体说：哦！你懂是你的事。

你一定知道每天首要任务是做——重要但不紧急的事。大脑说：这个我知道。身体却用行动证明大脑仅仅是懂了而已。身体早上醒来，洗漱，吃饭，上班，处理杂事。一晃一中午时间就过去了。

大脑说：时间很珍贵，要把握好当下。身体却窝在沙发里，用大拇指刷手机不停。甚至，都懒得用2个手指。

时间很珍贵仅仅是大脑的幻觉。其实，你认为珍贵的不是时间，而是你赋予时间的意义。这不是你一个人的错，没有人愿意浪费时间，却常常浪费时间。

破除对时间幻觉，身心合一是破除之剑。

2

破除幻觉之剑

为大脑和身体签订契约。

昨天，临下班同事约晚上一起吃饭，随口就答应了。答应之后有些，因为晚上本来计划是去游泳健身来，心想，游泳可以改天去，同事请客不能错过增进感情的机会，还是去吧！

记得上次去游泳是一个月之前的事，有同事说新开了家游泳馆，他去过一次，环境好，水温合适，约我下了班一起去。当天，下午另外一个同事约我吃饭，我回答：晚上早约了别人一起游泳，要不你也一起来。同事说：游泳改天再去。我前几天发现一家火锅店，特别棒，天天爆满，去晚了都得排队。我态度变得的坚决起来回答说：不行，已经早和别人约好，我们还是改天吧！改天，我请。

我之所以能态度坚决的拒绝，是因我早有了约定。

明天早上第一件事——阅读1页书。这就是大脑和身体的契约。你可以先从这个简单的契约开始，这样可以破除大脑幻觉，让身体跟随大脑展开行动。

最后小结

因为约定好了，所以你会遵守契约。

读过的道理，不要让大脑说：哦，我懂了，我知道了。而是让大脑和身体约定——咱们得一起做点什么。

身体是用来用的，愿你们之间约定美好，实现美好！

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