养身的核心在于阴阳平衡

人体的生命是由于阴阳运动，阴阳气化所产生，凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的都属阳。凡是背着阳光的、晦暗的、下降的、寒凉的，都属阴。对于人体而言，头为阳，脚为阴；体表为阳，内脏为阴；六腑为阳，五脏为阴；气为阳，血为阴。如果阴阳能够平衡那么人就会气血充足、精力充沛、五脏安康，人的气色会非常好。