不重复早餐第二天
2019-01-03 本文已影响12人
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昨晚感冒以为今天会起不来
结果5点多就醒来
为了执行我每天要睡6个小时的计划
于是我又躺下去
七点多闹钟响
按计划提醒吃早餐
然后把昨晚就准备好的食材放进蒸锅
计时20分钟
今天连西兰花一起蒸更省时间
不过没有油脂所以我要吃点坚果（核桃、生腰果）补充点油脂
这个时间段我便去洗漱
主食：玉米粥35g
蛋白质：鸡蛋1个
蔬菜：西兰花105g，西红柿39g
奶制品：牛奶200g
耗时：25分钟（包括摆盘）
不重复早餐第二天
